Hoy en día se le da mucha importancia al tema de la salud, a realizar ejercicio diario y a comer sano. Antes encontrábamos muy complicado saber que comida es sana o cual no, entendíamos fijábamos en los ingredientes y teníamos que depender si o si de un nutricionista o un entrenador personal.
Gracias a la era digital, este tipo de información es mucho más sencilla debido a numerosas apps, te hemos hecho una selección de algunas que te ayudarán a llevar una vida más saludable.
– My Real Food: Con esta app podrás escanear códigos de barras y te mostrará cuáles son sus ingredientes y su valor nutricional. Es decir, esta app nos ayuda a identificar si un alimento es ultra procesado, procesado o comida real.
– Nutricion Partner: Gracias a esta app podrás saber cuál es el valor nutricional de los alimentos que estás comiendo, la cantidad de grasas, hidratos o proteínas que ingieres con ellos, además de la cantidad de calorías que contienen.
– Runtasty: en esta app encontraremos una gran cantidad de recetas y recomendaciones de nutrición. Además, se organiza por nivel de dificultad e incluye los respectivos valores nutricionales de cada receta.
– My Fitness Pal: Esta es una de las aplicaciones más completas en cuanto a vida saludable. Te realiza un seguimiento de todo lo que comes, un apartado de ejercicio donde podrás guardar tus progresos y estadísticas.
– Aditfy: Con esta app descubrirás los aditivitos que están presentes en los alimentos procesados.
-Runtastic: Utiliza el GPS para controlar diferentes rutas, monitoriza datos sobre tu velocidad, las calorías que has quemado o tus objetivos. Además, incluye un entrenador personal que te aportará motivación para no dejarlo.
– Water Long: Beber agua es esencial, esta app te ayudará a llevar un control sobre la cantidad de agua que debes beber al día. Introduciendo nuestros datos como nuestro peso corporal, nuestra edad y sexo nos irá indicando la cantidad de agua recomendada que deberíamos consumir.
Estas son algunas de las aplicaciones que puedes utilizar en tu día a día que te ayudarán a llevar una vida más saludable. ¿Conocías alguna de estas aplicaciones?
Emibin 